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domingo, 2 de janeiro de 2011

Peixes e as doenças do coração

Peixes e as doenças do coração, sem dúvida alguma o peixe já se tornou um aliado definitivo como alimentos que ajudam na prevenção de doenças conhecidas do coração.

Já verificados por alguns estudos,você já pode aumentar sua qualidade de vida comendo de 2 a 3 vezes por semana.Rica em ácidos graxos ômega 3,diminui o LDl que prejudica a saúde quando seus índices se elevam muito no sangue.Seu índices de colesterol são inúmeras vezes menores do que muitos alimentos.Procure balancear seu cardápio semanalmente,dividindo o consumo de carne vermelha,frango e peixe.Na região do Mar Mediterrâneo as pessoas tem menos doenças do coração,devido consumir mais peixes do que carne vermelha. E prepare-se para melhorar sua qualidade de vida.

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